Wprowadzamy nowe zajęcia dla dzieci (wiek od 5 do 10 roku życia)! Szczegóły poniżej.
Zajęcia gimnastyczne z wykorzystaniem motoryki dużej – ćwiczenia te charakteryzują się zestawami ćwiczeń fizycznych, które pełnią funkcje terapeutyczne. Mają za zadnie utrzymanie sprawności ruchowej oraz korygować nieprawidłowe wzorce ruchowe i wady postawy. Podczas zajęć wykonywane są podstawowe ćwiczenia fizyczne, np. nożyce pionowe i poziome, świeca, przewrót do przodu, ale także rozciągające, jak mostek. Główny nacisk kładzie się na zlikwidowanie wad kręgosłupa u dzieci oraz wzmocnienie mięśni posturalnych i głębokich brzucha oraz pleców.
Państwa dzieci na zajęciach będą korzystały z pomocy szarf, hula hop, piłek gimnastycznych, lasek gimnastycznych, woreczków gimnastycznych, ringo te wszystkie pomoce ogólnorozwojowe pomogą nam w utrwalaniu nawyków prawidłowej postawy.
Ćwiczenia które będziemy wykonywać na zajęciach to między innymi:
- ćwiczenia oddechowe, które dostarczą nam tlenu do płuc oraz wzmacniają mięśnie oddechowe oraz pomagają otworzyć klatkę piersiową;
- ćwiczenia z piłką gimnastyczną / laskami gimnastycznymi wzmacniające mięśnie grzbietowe;
- ćwiczenia utrwalające nawyk prawidłowej postawy;
- ćwiczenia rozluźniające dla wszystkich mięśni;
- ćwiczenia zwiększające ruchomość poszczególnych odcinków kręgosłupa;
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i obręczy barkowe;
- ćwiczenia rozciągające zespoły mięśni nadmiernie napiętych;
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha;
- zestawy ćwiczeń korygujące płaskostopie (wykorzystanie lasek gimnastycznych, piłek i woreczków);
- ćwiczenia chwytne stóp - wzmacnianie mięśni stóp;
- ćwiczenia korekcyjne ogólnorozwojowe i rozciągające.
Pierwsze zajęcia są bezpłatne, aby Państwa pociechy mogły się zaznajomić ze sprzętem do ćwiczeń i miejscem gdzie zajęcia będą się odbywały.
Zajęcia zaczynamy od 2-go stycznia 2023 (poniedziałek) w godz. 16.00-17.00 w ZPK w Wąsoszu.
Jednorazowy koszt zajęć 25 zł
Karnet miesięczny 80 zł
Szczegóły oraz zapisy pod nr: 65 5437 936!
